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leer libros

Leer, ayuda a fortalecer la mente.

Otra forma de hacerle frente al tema de la soledad estando lejos de casa o superar la pérdida de un ser querido, es la lectura de crecimiento personal que, además, nos ayudará a tener una buena salud mental.

Razones para aventurarnos en fascinante mundo de la lectura:

1. Estimulación cerebral y aprendizaje continuo.

La carga emocional favorece el aprendizaje y la memoria, nos llena de motivación por seguir leyendo y almacenando datos, escenas e informaciones. Estudios demostraron que las personas mayores que regularmente leen o realizan ejercicios mentales, tienen menor probabilidad de desarrollar Alzheimer.

2. Reduce el estrés.

De acuerdo con la investigación del Dr. Davis Lewis, pionero en el tema de la neurociencia, leer reduce los niveles de estrés en un 68 % y disminuye significantemente el ritmo cardíaco. En comparación, una caminata al aire libre disminuye los niveles de estrés en un 42%.

3. Aumenta la inteligencia.

Mejora la capacidad de abstracción, imaginación y memoria. Desarrolla, además, nuestra capacidad de comprensión y de inferencia. Es decir, que incrementa la habilidad de adquirir y procesar información.

4. El mejor acompañante en las noches.

Leer al menos media hora, nos conlleva a un estado de relajación absoluta debido a que nuestros músculos cerebrales se encuentran sin tensiones y estrés, ideal para conciliar el descanso.

5. Mejora nuestra capacidad oral.

Investigadores canadienses constataron que quienes leen regularmente poseen un vocabulario más amplio.

6. Nos hace una mejor persona.

Científicos concluyeron que quienes mantienen el hábito de la lectura, utilizan su imaginación para entender y sentir las emociones de los personajes, los cual los hace más empáticos, cariñosos, y con una habilidad esencial para las relaciones sociales complejas.

Leer es la mejor forma de comprender y abrir nuestra mente. ¿Y tu que libro leerás hoy?